Gentilezza

 Si propongono lezioni con i propri bambini e bambine per recuperare la voglia di vivere, ritornare a respirare! Lezioni di restorative yoga per armonizzare il sistema nervoso di mamme e bambini. Una simpatica e leggera lezione tra cuscini, coperte e materassini, avvolti dal silenzio e dalla pace. Un ritorno a noi...a sè. Per informazioni: motusincorpo@gmail.com

 Rabbia, aggressività... Bassa attività della serotonina porta a sentirsi più irascibili, infastiditi. Il restorative yoga produce un senso di benessere generale perchè dona un profondo rilassamento. Un cervello più rilassato e in equilibrio, può controllare la rabbia, la disattenzione, la poca concentrazione. Sarà proposta una sequenza di posizioni ristorative che mirano a diminuire lo stress, gli attacchi di ansia, di panico. Per informazioni: motusincorpo@gmail.com Con la mail, potrò darvi la giusta attenzione che meritate, rispondendo, per iscritto, alle vostre domande: avrete, così, il tempo di far sedimentare le mie parole e scegliere con calma di intraprendere questa avventura come madre e padre dei vostri figli.

L'isolamento, protocolli inadeguati, solitudine, confusione, perdita di creatività, di gioia di vivere, di senso. La depressione negli adolescenti, di coloro che hanno resistito alla discriminazione, alla fatica di trovare una ragione, la sensazione di sentirsi esclusi. Le memorie del corpo riecheggiano nel corpo degli adolescenti. Il restorative yoga offre l'opportunità di accedere a un profondo rilassamento che porta beneficio al cervello, ai neuroni dell'ippocampo, alla Memoria. Verrà proposta una sequenza di posizioni di restorative yoga, con coperte, cuscini e materassino che mira a migliorare il sonno, l'umore, l'attenzione, la percezione, le emozioni. Non sono richieste particolari doti se non quella di voler sentire dentro sè, un po' di pace e leggerezza. Uno spazio personale di silenzio e riposo. Per informazioni, scrivere una mail a motusincorpo@gmail.com  

 Un'ora di lezione per un rilassamento profondo del sistema nervoso. Alleviare lo stress per abbassare i livelli di cortisolo, nemico della Memoria. Imparare una risorsa per gestire la propria quotidianità fatta anche di vuoti che possono essere sanati e non solo riempiti. Accogliere e alleggerire i bisogni di chi vive con questa particolare condizione mentale e dei familiari. Un sostegno ai familiari che hanno bisogno di ricaricarsi, di trovare la pace, di sentirsi ascoltati e sostenuti. Per informazioni, contattarmi per mail così da dare spazio e voce alle vostre richieste, con attenzione. Materiale necessario: materassino, cuscini, coperte per accomodare il vostro corpo, sentirvi sostenuti dai cuscini, una/due sedie. motusincorpo@gmail.com